Depuis le 31 juillet, les séniors ont repris les entraînements.
Du foncier, du cardio et des matches amicaux.
On commence à rentrer dans la partie intéressante de la "prépa" lol.
Une belle séance bien physique attendait les séniors, hier soir.
15mn d'échauffement, 30mn à allure modérée avec la balle au pied sur un parcours semé d'obstacles et qui s'étend sur tout le terrain, et un joli circuit-training.
6 ateliers : 10 burpees, 10 pompes, 10 tours de corde à sauter, 10 squats, 10 reps avec l'AB Wheel et 4 aller/retour 10 mètres sprint.
La boucle est à répéter pendant 8mn et sur 3 blocs.
Séance clôturée par un tournoi de tennis ballon.
Félicitations aux 18 joueurs présents à la séance, car elle fût dure pour les organismes.
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Pl | Équipe | Pts | Jo | G | N | P | F | Bp | Bc | Pé | Dif |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | FOOTBALL CLUB COMTAL | 47 | 22 | 14 | 5 | 3 | 0 | 56 | 21 | 0 | 35 |
2 | ONET LE CHAT. | 40 | 22 | 12 | 4 | 6 | 0 | 53 | 27 | 0 | 26 |
3 | COSTECALDE LESTRADE | 35 | 22 | 10 | 5 | 7 | 0 | 40 | 42 | 0 | -2 |
4 | FOOT VALLON | 34 | 22 | 9 | 7 | 6 | 0 | 37 | 37 | 0 | 0 |
5 | SOURCES DE L'AVEYRON | 32 | 22 | 11 | 0 | 11 | 0 | 44 | 46 | 1 | -2 |
6 | FOOTBALL SUD LOZÈRE | 30 | 22 | 9 | 3 | 10 | 0 | 43 | 35 | 0 | 8 |
7 | ARGENCE VIADENE | 30 | 22 | 9 | 3 | 10 | 0 | 41 | 44 | 0 | -3 |
8 | LAISSAC U.S. | 29 | 22 | 9 | 2 | 11 | 0 | 46 | 53 | 0 | -7 |
9 | ESP.F.C. 88 | 27 | 22 | 8 | 3 | 11 | 0 | 23 | 40 | 0 | -17 |
10 | MERIDIENNE D'OLT F.C | 25 | 22 | 7 | 4 | 11 | 0 | 32 | 41 | 0 | -9 |
11 | MONTBAZENS/RIGNAC US | 25 | 22 | 6 | 7 | 9 | 0 | 38 | 47 | 0 | -9 |
12 | VABRES L'AB. | 17 | 22 | 4 | 5 | 13 | 0 | 24 | 44 | 0 | -20 |
Pl | Équipe | Pts | Jo | G | N | P | F | Bp | Bc | Pé | Dif |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | RIMEIZE FOOT ES | 45 | 18 | 14 | 3 | 1 | 0 | 58 | 13 | 0 | 45 |
2 | FOOTBALL SUD LOZÈRE | 43 | 17 | 14 | 2 | 1 | 1 | 69 | 26 | 0 | 43 |
3 | CAUSSE SAUVETERRE FC | 32 | 18 | 10 | 2 | 6 | 0 | 37 | 26 | 0 | 11 |
4 | GRANDRIEU ROCLES | 29 | 17 | 10 | 0 | 7 | 1 | 48 | 33 | 0 | 15 |
5 | ASGF MENDOIS | 29 | 18 | 9 | 2 | 7 | 0 | 41 | 42 | 0 | -1 |
6 | VAILLANTE AUMONAISE | 18 | 17 | 5 | 4 | 8 | 1 | 30 | 60 | 0 | -30 |
7 | ST GERMAIN DU TEIL | 18 | 17 | 6 | 1 | 10 | 1 | 31 | 44 | 0 | -13 |
8 | LE BUISSON ESC | 14 | 18 | 4 | 2 | 12 | 0 | 28 | 42 | 0 | -14 |
9 | CHIRAC LE MONAST. E | 14 | 17 | 4 | 3 | 10 | 1 | 26 | 49 | 0 | -23 |
10 | CHANAC AS | 11 | 17 | 3 | 3 | 11 | 1 | 27 | 60 | 0 | -33 |
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